Baca Kita

Sarana Membaca yang Benar dan Terpecaya

  • Berita
    • Islam
    • Sains
    • Bisnis
    • Teknologi
  • Lowongan Kerja
  • Pendidikan
    • Beasiswa
    • Soal Ujian
  • Sport
    • Indonesia
    • Internasional
  • Travelling
    • Wisata Indonesia
    • Wisata Mancanegara
  • Inspirasi
  • Tips dan Trik
  • Download
    • Bahasa Inggris
      • Soal Kelas 1
  • Gaya Hidup
    • Wanita
    • Unik
You are here: Home / kesehatan / Cara Diet Sehat Alami Super Cepat Tanpa Olahraga

Cara Diet Sehat Alami Super Cepat Tanpa Olahraga

June 7, 2017 by admin

Cara Diet Sehat Alami Super Cepat Tanpa Olahraga

Cara Diet Sehat Alami Super Cepat Tanpa Olahraga

Cara Diet Sehat Alami Super Cepat Tanpa Olahraga

Cara diet sehat alami super cepat tanpa olahraga-berbicara tentang diet tentu anda langsung terbayang dengan olahraga teratur, atur pola makan dll yang tentunya sedikit memberatkan bagi orang-orang yang sibuk. Tapi bagaimana jika diet tanpa olahraga? akhir-akhir ini memang diet tanpa olahraga banyak diperbincangkan. Bagaimana mungkin? Tapi memang faktanya ada dan sudah terbukti. Berikut beberapa cara yang anda bisa lakukan:

Perbanyak Minum Air Putih

Air merupakan salah satu komponen dalam tubuh kita yang sangat penting. Rata-rata orang harus meminum air putih minimal 2 liter dalam satu hari untuk orang dewasa. Kurangnya minum air putih dapat menyebabkan berbagai penyakit. Metabolisme tubuh yang lancar akan menyebabkan berat badan bergerak ke arah berat ideal. Cobalah, meminum 8 gelas perhari, ini dapat membantu metabolisme tubuh agar kembali lancar.

Mengkonsumsi Sayur dan Buah-buahan

Mengkonsumsi lebih banyak sayuran juga bisa menjadi salah satu cara menguruskan badan dalam 1 minggu. Beberapa jenis sayuran seperti mentimun, selada, kubis, seledri, bunga kol, brokoli, dan bayam mampu membantu anda melancarkan program diet dan juga menjaga kesehatan tubuh. Meskipun anda mengkonsumsi sayuran dalam jumlah yang cukup banyak, namun anda tidak perlu khawatir karena Anda tidak akan mengalami kegemukan atau obesitas.

Mengubah Karbohidrat Dengan Karbohidrat Kompleks

Mungkin banyak orang yang masih menkonsumsi nasi putih, padahal nasi putih dapat digantikan dengan nasi merah atau yang kita sebut beras merah. Kandungan beras merah yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan anda. Riset, membuktikan bahwa kandungan dari beras merah banyak sekali seratnya dari pada nasi putih yang hanya banyak karbohidratnya dibandingkan serat yang dikandung dalam dalam beras merah.

Hindari Minuman Bersoda

Hampir semua orang sangat suka meminum- minuman bersoda apalagi salah satunya adalah wanita. Wanita yang terlalu sering minum minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis. Ini karena, minuman bersoda yang banyak sekali gula dalam minumannya.

Berhenti mengkonsumsi Junk Food

Makanan cepat saji akan kalori yang kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji terutama yang jenis junk food mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Jangan konsumsi makanan cepat saji dan berat badan Anda akan berkurang dalam seminggu. Junk food dapat digantikan dengan makanan ayam yang direbus lalu di tumis.

Hindari Makanan yang digoreng atau Mengandung banyak minyak

Makanan yang digoreng atau yang mengandung banyak minyak dapat menyimpan lemak trans. Hal, ini dapat menyebabkan kita bisa meningkatkan penyakit kolesterol. Cara menggatinya usahakan dalam memasak menggunakan sedikit minyak.

Hindari Makan Malam atau Menjelang Waktu Tidur

Banyak orang yang sering makan malam menjelang itu, padahal itu sangat tidak dianjurkan oleh dokter. karena makanan yang tertimbun di tubuh kita tidak dibakar untuk menjadi aktivitas, ini akan menyebabkan timbulnya lemak yang timbul disekitar tubuh kita. Mengganti makan malam dengan sayur yang direbus tanpa nasi.

Hindari Camilan

Hampir semua orang pasti sangat suka dengan camilan apalagi wanita, dikarenakan camilan mampu menganjal lapar kita sementara. Tapi tahukah kalian kalori yang ada di camilan hampir sama besarnya jika kita memakan nasi. Itu disebabkan banyak sekali orang yang bertubuh berlebih sering mengkonsumsi camilan. Mengganti camilan dengan buah.

Makan Dalam Porsi Kecil

Makan dalam jumlah porsi yang sedikit ini dapat membantu anda yang ingin diet tanpa olahraga, karena kalori yang kita makan akan berkurang didalam tubuh. Dan kalori yang berlebihan akan tertimbul lemak.

Itulah beberapa cara diatas yang dapat anda lakukan jika ingin diet tanpa olahraga. Semoga artikel ini bermanfaat. Jangan lupa di share…

Filed Under: kesehatan Tagged With: cara diet alami dalam 1 minggu, cara diet cepat tanpa olahraga dalam seminggu, cara diet dengan air putih, cara diet tanpa olahraga dan mengurangi makan, cara melangsingkan badan dengan jeruk nipis, cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet ketat, diet, diet tanpa olahraga efektif turunkan berat badan, tips diet cepat kurus tanpa olahraga

Related Posts

Resep Membuat Perkedel Tahu

Resep Membuat Perkedel Tahu Resep membuat perkedel tahu-Olahan biasa aja ini mah.. versi lembeknya tahu kribo. Kalo adonan tahu kribon itu agak padet, … [Read More...]

Detik-detik Fenomena Langka Saat Merkurius Tutupi Matahari

Detik-detik Fenomena Langka Saat Merkurius Tutupi Matahari

Detik-detik Fenomena Langka, Saat Merkurius Tutupi Matahari Fenomena langka yang hanya terjadi sekitar 13 kali selama satu abad, telah terjadi pada 9 … [Read More...]

Inspirasi Buat Anda yang Ingin Membangun Rumah Dengan Lahan Minim!

Inspirasi Buat Anda yang Ingin Membangun Rumah Dengan Lahan Minim!

Anda memiliki lahan dengan luas 5,4 m x 15 m memanjang ke belakang. Di atas lahan tersebut, ingin dibangun sebuah rumah tapi belum terfikirkan akan … [Read More...]

Ilmuan: Akan Ada Kemarau Panjang Tahun 2019-2022, Menurut Hadits: “Itu Tanda Kiamat”! Benarkah?

Ilmuan: Akan Ada Kemarau Panjang Tahun 2019-2022, Menurut Hadits: “Itu Tanda Kiamat”! Benarkah?

Badan Meteorologi dan Geofisika menyatakan bahwa akan terjadi kemarau panjang yang akan melanda dunia. Diperkirakan kemarau panjang tersebut akan … [Read More...]

Top 15 Tempat Wisata di Palembang Paling Populer dan Wajib Jadi Destinasi Liburanmu

Top 15 Tempat Wisata di Palembang Paling Populer dan Wajib Jadi Destinasi Liburanmu

Top 15 tempat wisata di Palembang paling populer- Kota Palembang merupakan ibu kota provinsi Sumatera Selatan yang juga dikenal dengan makanan … [Read More...]

Inspirasi

Sedekah Tak Sekedar Rupiah-Hadits Senyum Itu Sedekah

Sedekah Tak Sekedar Rupiah-Hadits Senyum Itu Sedekah

5 Model Jenggot yang Pas Sesuai Bentuk Wajah, Biar Jadi Daya Tarik Kaum Hawa

5 Model Jenggot yang Pas Sesuai Bentuk Wajah, Biar Jadi Daya Tarik Kaum Hawa

20 Foto Rumah Idaman Sederhana di Desa Keren-Desain Rumah Terbaru

20 Foto Rumah Idaman Sederhana di Desa Keren-Desain Rumah Terbaru

Tips dan Trik

Cara Download Video Youtube Ke MP3 Dengan Android

Cara Download Video Youtube Ke MP3 Dengan Android

Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid Dengan Cepat dan Tanpa Obat

Cara Mudah Mengatasi Nyeri Haid Dengan Cepat dan Tanpa Obat

Untuk Pencari Beasiswa, TOEFL Udah Nggak Zaman Biar Peluangmu Naik ini 5 Trik Menguasai IELTS

Untuk Pencari Beasiswa, TOEFL Udah Nggak Zaman Biar Peluangmu Naik ini 5 Trik Menguasai IELTS

Recent Posts

  • Manfaat Mengisap Rokok dan Hisap Buah Dada Wanita Montok untuk Kesehatan
  • Kenali Manfaat Dan Efek Samping Dari Tanaman Herbal Temulawak
  • Tips Mengatasi Ketombe Untuk Wanita berjilbab
  • Tujuh Amalan Agar Doa Dikabulkan Allah SWT
  • Bacalah 3 Doa Ini Ketika Sujud Terakhir Dalam Sholat, Manfaatnya Luar Biasa

Categories

Bahasa Inggris Beasiswa Berita Bisnis Download Gaya Hidup Herbal Indonesia Inspirasi Internasional Islam kesehatan Kue Basah Kue Kering Lowongan Kerja Makanan Masakan Minuman Pendidikan Pengetahuan Sains Soal Kelas 1 Soal Ujian Sport Teknologi Tips dan Trik Travelling Uncategorized Unik Wanita Wisata Indonesia Wisata Mancanegara




Copyright © 2019 · Magazine Pro Theme on Genesis Framework · WordPress · Log in